耳つぼダイエットの効果とやり方
耳つぼダイエット 耳つぼへの刺激とダイエット効果
耳つぼダイエットは食欲を抑える効果のある、耳つぼを押す事で痩せるダイエット方法です。。耳つぼダイエットの効果と気になるリバウンドについて解説。
耳つぼダイエットとは何？
耳つぼダイエットは、本当に痩せる効果があるのか？リバウンドはしないのか？耳つぼダイエットのやり方は？などなど、耳つぼダイエットに関する様々な疑問を解説していきたいと思います。
耳には様々なつぼが集中していると言われています。そのなかにあるつぼには、食欲を抑制するつぼ、インシュリンの過剰分泌を抑制するつぼ、ストレスを和らげるつぼ、などがあります。これらのつぼを刺激することによって、痩せていくというのが耳つぼダイエットです。
信じられますか？
もし本当にこれだけで痩せられるのなら、今までにあった様々な辛いダイエットがバカらしく思えてきちゃいますよね。
キツイ運動をする必要もないし、食欲が抑えられるのなら、我慢して空腹に耐える必要もないという事です。
えっ？そんな簡単なダイエットなんてありえない？ まあ、そう焦らずに続きを読んで下さい。
耳つぼダイエットのやり方
耳つぼダイエットの具体的なやり方は、耳にあるつぼに小さな金粒を貼り付ける事で耳つぼを刺激して、食欲を抑え、新陳代謝を促進といった、ダイエット効果を得るものです。
耳つぼダイエットで刺激するつぼは６つあり、神門、胃、噴門、食堂、肺、内分泌のつぼです。耳つぼダイエットを施術する鍼灸院などでは、これらの耳つぼへの刺激と同時に、食事制限とサプリメントの摂取がセットになって、耳つぼダイエットプログラムとしています。
プログラムの期間は、２ヶ月程度が大半。耳つぼとサプリメントなど合わせて総額１０万円程度の料金の所が多いです。非常に高額ですよね。
では、耳つぼダイエットを実際に経験した方の多くは痩せたのでしょうか？結論から言いますが、本当に痩せた方が大半で、中には効果がなかったという人もいます。となると、「耳つぼダイエットは本当に痩せる」、と結論を出したくなりますが、まだリバウンドや耳つぼの効果で気になる問題が残っています。続きは次の章で。
リバウンド防止 太りにくい体質になるには？
「リバウンド」。耳つぼダイエットに限らず、様々なダイエットで起こりうる問題がリバウンドです。耳つぼダイエットとは要するに、食事制限ダイエットであり、その食生活の改善、食事制限の辛さを、耳つぼの効果によって手助けするダイエット方法ということです。
耳のつぼを押せば痩せるというものではないということ理解して頂きたいと思います。太る原因として、食べすぎの方、カロリーの高いものを好んで食べている方などは、耳つぼへの刺激で食欲を抑制し、適正な食事量に体を慣れさす、偏食を正すまでの間の補助として耳つぼダイエットを行なうのは効果的といえるでしょう。
しかし、耳つぼダイエットを止めた途端に以前の食生活に戻してしまっては、当然リバウンドしてしまいます。
リバウンドしない、太りにくい体になる為には、正しい食生活と、基礎代謝の上げるために筋肉量を増やす、そのための適度な運動は必要です。耳つぼダイエットは適度な運動と併用してこそ、効果の高いダイエット方法となり、リバウンドしにくい体質へと変える事が出来るのです。